Você sabia que o mel é um grande aliado nos resfriados e que além disso, pode garantir uma série de benefícios para a nossa saúde?

O mel possui uma série de propriedades nutritivas e também terapêuticas, sendo o combate à tosse e aos resfriados uma delas.

Um estudo e levantamento da Universidade de Oxford, no Reino Unido, concluiu que o mel pode ser um grande aliado no tratamento da tosse e resfriado, sendo em muitos casos, mais efetivo que os tratamentos tradicionais que utilizam antibióticos.

Os pesquisadores chegaram a esta conclusão após analisar diversas pesquisas e analisar estudos relevantes em que o mel era estudado e utilizado como tratamento para infecções do sistema respiratório.

Durante o levantamento, os pesquisadores encontraram 14 testes clínicos sobre o mel, incluindo cerca de 1761 participantes das mais variadas idades. Os dados mostraram que o mel era muito eficaz no combate à tosse e que, quando administrado como medicamento, poderia reduzir os sintomas gripais em 1 ou 2 dias.

Benefícios do mel para nossa saúde

Engana-se quem pensa que o mel é eficaz apenas no combate à tosse e ao resfriado. Na prática, o alimento produzido pelas abelhas é capaz de garantir muitos benefícios. Confira!

1.Aumenta a defesa do corpo: O mel possui poder antioxidante que ajuda a aumentar as defesas do nosso corpo e impedir a proliferação de células cancerígenas.

2.Melhora a saúde do coração: Muita gente não sabe, mas o mel também traz benefícios para à saúde do coração, sendo capaz de aumentar o fluxo sanguíneo, reduzir a formação de coágulos, diminuir a pressão arterial e prevenir doenças do coração.

3.Melhora o colesterol e reduz os triglicerídeos: Diversas pesquisas e estudos já apontaram que o mel pode contribuir diretamente para redução do chamado colesterol ruim (LDL) e dos triglicerídeos.

4.Alivia a dor de garganta: Além de ajudar o combate a tosse e resfriados, o mel também possui propriedades terapêuticas que aliviam a dor e a inflamação da garganta.

5.Melhora a saúde do intestino: O mel é um probiótico muito potente que fornece nutrientes para bactérias boas que vivem no nosso intestino e contribuem para o correto funcionamento da nossa flora intestinal.

7.Ajuda na memória e no combate à ansiedade: Pesquisas recentes estão associando a substituição do açúcar pelo mel, como uma forma de reduzir os níveis de ansiedade e fortalecer a memória.

Tabela Nutricional do Mel

Na tabela abaixo, você pode conferir as informações nutricionais do mel para 100g e 1 colher de sopa com aproximadamente 6 gramas.

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